Estiramiento de aductores largos

Estiramientos de los grupos musculares que están más afectados por la espasticidad en Esclerosis Múltiple

En esta segunda parte de os estiramientos que podemos practicarnos nosotros mismos en nuestra casa vamos a trabajar los músculos de las piernas. En concreto, hablaré de los trucos que existen para estirar los isquiotibiales y los aductores. Isquiotibiales Los músculos isquiotibiales son un grupo muscular que unen los glúteos con la rodilla pero por…

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