Extender brazo

El uso de la fuerza de la gravedad como apoyo para estirar los músculos agarrotados por la EM

En mi espacio habitual de estiramientos recomendados os ofrezco uno donde utilizaremos pesas. Sí, sí, habéis oído bien: pesas. No es necesario disponer de mancuernas para realizar estos ejercicios. Los utensilios que tenemos en casa nos pueden hacer las veces de estos “artilugios”. Y os preguntaréis: ¿en qué me pueden ayudar los ejercicios con pesas?…

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